بارستارز الجزائر

هناك جدلًا مستمرًا حول ما الأفضل بين ستريت ورك أوت وممارسة رفع الاثقال، سنضع حدا لهذا الجدل.ستجد في السطور التالية مقارنة بين النوعين من الرياضه لمعرفة ايهما أفضل لبناء على رغباتك: ماهي فوائد الستريت ورك أوت؟  إنها مجانية تمامًا، لا تحتاج إلى دفع عضوية للصالة الرياضية-. - لا تحتاج إلى معدات، عليك فقط العثور على حديقة، وسيكون جسمك هو وزنك. - يمكنك القيام بذلك في أي وقت وفي أي مكان. - يمكنك أن تكون مبدعًا ، فأنت غير مرتبط بالتدريبات الأساسية مثل تدريبات رفع الاثقال الصالة الرياضية. - لديك الحرية الكاملة - قم بالتدريب في الحديقة ، في الشارع ، في منزلك ، في أي مكان وفي أي وقت. - لا توجد قوانين. ما هي فوائد رفع الأثقال؟ - رفع الاثقال داخل الصالة الرياضية مفيد خاصة في فصل الشتاء البارد. - رفع الاثقال والحجم العضلي الناتج عن ممارستها يمكن أن يساعد في الخروج من بعض المواقف التي تستدعي قوة جسدية. - تحتوي الجمنازيوم على تمارين جماع...

الأدرينالين: ما هو وكيف يؤثّر على أجسامنا؟ هرمون الأدرينالين يرتبط في صراعنا من أجل البقاء، لكن كيف ينعكس ارتفاعه على جسدنا؟ ما هي حاجتنا له؟ وكيف نسيطر عليه؟ إليكم في هذه المقالة. كثيرا ما سمعنا عن هرمون الأدرينالين الذي يرتبط بحالات الطوارئ، بالأخص في حالات القتال أو الهرب، فما هو هذا الهرمون وكيف يؤثر على أجسامنا؟ إليكم بالتالي. ما هو الأدرينالين؟ الأدرينالين هو عبارة عن هرمون (أي مواد كيميائية) يتم إنتاجه في الغدة الكظرية، بالإضافة إلى كونه ناقلا عصبيا ما يعني أن الدماغ أيضا قادر على معالجته. يعتبر هرمون  الأدرينالين  من أهم أسلحة جسم الأنسان البشري منذ القدم، حيث أنه أساسي له في صراع البقاء، لأنه يتم إفرازه في الجسم بحالات الطوارئ والأزمات من أجل إيقاظ وتيقظ الجسم. كما يتم إفراز الأدرينالين في حالات الشعور بالإثارة بفعل الرياضات خصوصا الخطيرة منها كالقفز من مرتفعات، سباقات السيارات، ركوب الأمواج وما إلى ذلك. ما هي وظيفة الأدرينالين؟ يعمل الأدرينالين على تحفيز يقظة واستجابة الجسم كله في حالات الخطر (القتال أو الهروب). يتمثل هذا التح...