من الأسباب التمزق العضلي : • عدم الإحماء الجيد قبل التدريب او المنافسات • عدم وجود مرونة كافية في العضلات • الشد المفاجى والاكبر من قدرة العضلات أو تعرض اللاعب لضربة • رفع اوزان أو أثقال اكبر من قدرة اللاعب . • ضعف العضلات و عدم التوازن بين المجموعة العضلية العاملة والمقابلة • ضعف اللياقة البدنية مع القيام بمجهود كبير بشدة عالية ولمدة طويلة