أفضل 6 كتب في الرياضة و التغذية 

   

                              الكتاب الأول                                  

                                   

كتاب فن الحركات الأرضية للجمباز ❝

نبذه عن الكتاب:

منذ اللحظة التي أصبح فيها المؤلفان أعضاء في هيئه التدريس للتربية الرياضية لوحظ أن هناك حاجة ماسة إلى مرجع يعرض بعض الحقائق الأساسية المتعلقة بطبيعة مهارات الحركات الأرضية أو جمباز الأجهزة.

الكتاب الثاني

كتاب كمال الأجسام عضلات التراي

كتاب يشرح افضل التمارين لعضلة ألتراي

الكتاب الثالث

كتاب رجيم سريع المفعول للتخسيس9 كجم - من 5 pdf

التي فما یلى بعض النصائح الضرورية و التعلیمات العامة التي یجب اتباعها خلال اتباع النظام الغذائي في الرجيم

الكتاب الرابع

كتاب اللياقة البدنية والطريق إلى الصحة

نبذه عن الكتاب:

خلال وقتنا الحاضر أصبح لها أهمية كبيرة فى الحياة بشكل عام نظراً لتأثيرها الملحوظ على تحسين صحة الأشخاص ودورها الفعال فى تطوير مستوى الرياضيين.

وكى تحقق أهداف كل من الأشخاص العاديين الراغبين فى ممارسة برامج اللياقة البدنية والرياضيين فإنه لا طريق لبلوغ تلك الأهداف إلا إذا نهج كل من الممارسين والمدربين السليم من خلال تطبيق الأسس العلمية فى ممارسة برامج وتمرينات اللياقة البدنية.

الكتاب الخامس

كتاب رجيم سريع المفعول للتخسيس9 كجم

یما یلى بعض النصائح الضروریة والتعلمات العامة التي یجب اتباعها خلال اتباع النظام الغذائي في الرجيم 9 كجم في أسبوع واحد:

                                                                         

الكتاب السادس

كتاب 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق لـ جورج كروز يقدم "جورج كروز" في هذا الكتاب برنامَج رائع - لا يستغرق أكثر من 8 دقائق فقط - لإنقاص الوزن:

                                                                        

طريقة التحميل من الموقع